Направление психологической работы
Психология кризисов и переходных этапов жизни
Кризис - это то, что выбивает вас из колеи и создает в голове 3 вопроса:

Кто я?

Чего я хочу?

Как жить дальше?

Благодаря кризису, начинается ПОИСК НОВЫХ СМЫСЛОВ, потому что "старое" уже не работает, а "новое" еще не появилось... Вы взрослеете.

Что чувствует человек, прибывающий в кризисе?

– Беспокойство и тревогу.
– Желание послать все к черту.
– Недовольство собой, своей жизнью, положением, отношениями.
– То, чего достиг становится не таким уж важным.
– То, что раньше радовало - не радует.
– Потерю мотивации.
– Беспомощность. Ощущение, что "Я не контролирую ситуацию".
– Растерянность. "Я не знаю чего я хочу" или "Я ничего не хочу".

В какой-то момент приходит ощущение, что «я живу не своей жизнью, а только пытаюсь изо дня в день оправдывать чужие ожидания, выдавая их за свои». «Я стараюсь, делаю, но это никто не ценит». Или «Я изо всех сил стремлюсь удержать то, чего достиг и живу из страха потери. Я устал.».

При этом, зачастую, со стороны все выглядит стабильно, успешно и вполне счастливо. А на душе скребут кошки.
Впереди внутренняя пустота и необходимость соответствовать условиям.

Каковы причины кризиса?

Кризис может возникнуть из-за конкретных событий. Например, смена статуса, профессии, переезд, утрата отношений, новые отношения, травматичные события.

А может зародиться глубоко внутри личности человека - незаметно. Как будто ни с того ни с сего - бах, и случается «атомный взрыв». Это свойственно возрастному кризису, когда человек вдруг понимает, что то, к чему он пришел на определенном этапе жизни - это не то, чего он хотел.
Мужчина стоит на яхте
Мощным толчком в бездну кризиса становится страх смерти и осознание того, что собственное бессмертие - это иллюзия. И человек вдруг с удивлением обнаруживает, что время то поджимает. Конечность бытия, телесности, красоты и здоровья и осознание этих неизбежных процессов приводит мягко говоря к грустному настроению, а иногда и к панике, депрессии и прочим неприятностям.

На кризис реагирует не только наша психика, но и тело. Психосоматика развивается на фоне кризисов, стрессов и усталости семимильными шагами. Ведь такие условия - благодатная почва для того, чтобы повыползали новые и обострились хронические заболевания. Снижается либидо. Страдает сексуальная сфера.

Какие кризисы часто встречаются?

Приведу примеры кризисов, с которым сталкивается, хотя бы раз в жизни, каждый человек.
1. Я, кажется, подрос.

Статус вашей личности внешне или внутренне поменялся, а ваше окружение это не воспринимает всерьез и не принимает. Окружающие относятся к вам по-прежнему и вас это злит, потому что это втягивает вас в прошлое, которое сейчас уже для вас не актуально. Да вы и сами еще не до конца определились как себя вести по-новому. Конфликт привычного поведения и нового ощущения себя.
2. В чем мое призвание?

Этим вопросом задаются люди после 30. Именно в этом возрасте личность созревает настолько, что приходит осознание, что деятельность - это не только победы, достижения, деньги и власть. Деятельность - это самореализация. Это потребность вашей души.

Кто-то боится обнулиться и потерять «нажитое», кто-то готов, да не знает, что выбрать, а кто-то ведет бесконечный поиск своего призвания, так его и не нащупав. Суть одна - вы занимаетесь не тем.
3. Травматичный опыт.

Наша психика умеет справляться с утратами и травмами. Это зашито программой в наш мозг. Но иногда программа дает сбой и у человека не получается пережить травму, происходит застревание на каком-то из этапов переживания.

И иногда эта боль, так и не утихнув до конца, проносится через всю жизнь, не давая человеку шанса почувствовать себя абсолютно счастливым в моменте. Несправедливость и нарушенное чувство безопасности вызывают злость, желание мести, обиду и вместе с тем беспомощность.
4. Я ничего не хочу.

Или не знаю, чего хочу. Проблема в том, что вы боитесь желать. Страхи не дают вам поверить в себя, принять себя и свои желания. Избыток и дефицит порождают кризис желаний.
5. Недовольство в отношениях.

Измены, скука, конфликты, неудовлетворенность, равнодушие. Личностный кризис и кризис в отношениях идут рука об руку. Имеют разрушительную силу. Но, прежде, чем разрушать, надо понять, что вы хотите построить.
6. Кто я? (читай - «Я - никто»).

Потеря самоидентификации. Представления о себе размыты (мы здесь имеем ввиду психическую норму). Такое случается тогда, когда одна потребность, очень важная для человека, долгое время подавляется и остается неудовлетворенной. И человек искренне может этого не ощущать и не понимать. Но, при этом, совершенно четко испытывает дефицит времени, обнуляет свои достижения, и становится сам себе не интересен.
7. Выбор без выбора.

Если вы столкнулись с мучительным выбором, значит вы не из того выбираете. Вы не понимаете корень своих желаний. И, вместо того, чтобы понять, где пристань вашего сердца, вы продолжаете неистово выбирать.
8. Гонка.

Гонка за достижениями, проектами. Когда человек живет и действует из страха потерять то, к чему так долго шел и стремился и наконец-то получил, это порождает эмоциональное выгорание. Когда требование соответствовать превышает все - человек работает, не отдыхает, не может отказаться, феа оф миссинг.

Сталкивались ли вы с подобным состоянием?

Может вы пребываете в нем сейчас?

Вернемся к началу. Кризис - это потеря смысла. А, если мы что-то потеряли, то не успокоимся, пока не найдем или не компенсируем свою потерю.

Поэтому главное, что вы можете сделать для себя, чтобы благополучно пережить кризис и продолжить жить свою счастливую жизнь - это вспомнить свои корневые ценности и нащупать новые смыслы.

И секрет в том (я это знаю на своем личном опыте), что самому это сделать затруднительно. Из-за чего? Все просто - туннельное мышление. Мы не способны мыслить за рамками своих привычных представлений о себе и о мире.
Психологическая терапия и коучинг делают именно это - выводят человека за его привычные рамки мышления и восприятия.
Мужчина стоит на яхте

Как мы будем с этим справляться вместе?

3 шага, которые выведут вас из кризиса к счастливой и наполненной жизни.

ШАГ 1
Работаем с проблемой: выходим на глубинную причину переживаний, работаем с эмоциями и ограничивающими убеждениями. В результате, вы освобождаетесь от внутренних конфликтов, негативных эмоций и находите свою внутреннюю опору.

ШАГ 2
Работаем с ресурсами: фокусируемся на достоинствах, желаниях. Выходим на глубинные ценности и истинные смыслы. В результате, перед вами карта желаемого образа жизни и в распоряжении новые эффективные стратегии поведения.

ШАГ 3
Внедряем новый образ жизни и "шлифуем" его. Обозначаем осмысленные цели и празднуем их достижение. В результате, мир для вас полон возможностей, вам интересно, вы чувствуете себя свободно, счастливо и полноценно.
Найдем для вашего кризиса наилучшее решение вместе.
Записывайтесь на установочную консультацию прямо сейчас. Выберите дату и время в календаре + фото мое из биографии, где я сижу в синем платье.+ договор оферты
+ договор обработки данных
+ покупка
Стоимость установочной сессии 17 000.
Во всплывающем окне - описание установочной сессии.
Регистрация в личном кабинете и напоминание о встрече чтобы мог установить.
И убрать комментарии из фб и вк - поставить родные.
Найдем для вашего кризиса наилучшее решение вместе.
Записывайтесь на установочную консультацию прямо сейчас:
Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с офертой и политикой обработки данных
Стоимость установочной сессии 17 000 ₽. Подробнее о консультации во всплывающем окне
Здесь будет окно с дополнительной информацией
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Читайте следующие статьи:
Подпишитесь на рассылку новых статей
Два раза в месяц я буду отправлять вам новые статьи